Gewicht heute früh 131,5, gute Kilo weniger.
Das entspricht dem, was ich erwartet habe; alles im grünen Bereich.
Gewicht heute früh 136,9 Kg. Das klingt schlimmer als es ist, gestern früh waren es 132,5 und dank des Silvester-3-Gänge-Menues mit Sekt und reichlich Bier hat sich mein Gewebe mal wieder so richtig schön vollgesaugt.
Egal, auf jeden Fall ist jetzt rigoroser Neustart Atkins angesagt; Ende der Woche sollte ich wieder um die 132 liegen und im Herbst sollten die noch fehlenden 40 Kg zu meinem Wunschgewicht zu machen sein.
Auf gehts!
Viele, viele Feiern + eine Woche Türkeiurlaub in den Herbstferien später.
Ich wiege aktuell nach dem Urlaub 133,5 KG, also in etwa das gleiche Bild wie nach dem Sommerurlaub. Wenigstens habe ich also in den letzten 2 Monaten nicht weiter zugenommen.
01.01.2012, besser 01.12.2011 (das kommt auf einige Faktoren in unserem privaten Umfeld an, die ich hier nicht breittreten möchte), kommt der Atkins-Neustart, um die restlichen 35 KG, die ich mir vorgenommen habe, loszuwerden.
Tja, was soll ich um den heißen Brei rumreden, sieht nicht gut aus.
Die letzten Wochen war weiterhin Party an Party; bei dieser Feierfrequenz hilft auch das Kompensieren dazwischen nicht mehr das nötige.
Gewicht vor Urlaubsbeginn 24.08. 129,5 KG, 17 Tage all incl später 133,5 KG. Am Tag nach der Heimreise war natürlich mal wieder Umtrunk mit Freunden angesagt, Gewicht am 11.09., als am Tag später, 136,0 KG.
Diese Woche ausnahmsweise nichts los, so dass ich wenigstens das Vorurlaubsgewicht wieder erreicht habe, 129,2 KG.
In den nächsten Wochen sind schon mal wieder 4 feststehende Feiern, Klassentreffen, Raritätenweinprobe (da freu ich mich auch trotz des zu befürchtenden Gewichtsproblemes hieraus irrsinnig drauf 
), Herbstfest in der Arbeit, ein Geburtstag. Und daran, was spontan noch alles sein wird, mag ich gar nicht denken.
Nachdem ich nicht bereit bin, diesen Feiern auch einen dritten Sommer zu entsagen, heisst die Devise weiterhin Kompensation der Feiern.
Wie es aussieht, wirds ab November endlich wieder ruhiger in puncto Feiern; dann gehts es sofort mit vollem Atkins los.
Die 3 Festwochen habe ich noch relativ unbeschadet überstanden; Gewicht vor dem Urlaub 119,5. Im Urlaub ist aber das befürchtete eingetreten; Nachurlaubsgewicht 128, nach einem Biergartenbesuch am nächsten Tag sogar über 130.
Inzwischen hat sich das ganze im Bereich zwischen 124 und 128 eingependelt. Weiter runterzukommen ist im Moment einfach nicht drinn, da mindestens einmal in der Woche irgend ein Gelage ist. Es geht auch in diesem Stil weiter; die nächsten 4 Wochen ist jeweils am Wochenende Party bzw. ein Kurzurlaub in Würzburg, verbunden mit Weinverkostung und Hotel mit 16 verschiedenen Faßbieren (oh-oh).
Danach geht es 18 Tage in unser besagtes Lieblingshotel, das Marti Myra in der Türkei.
Am Wochenende danach ist Klassentreffen; hernach hoffe ich, dass endlich Ruhe einkehrt und ich Atkins wieder aufnehmen kann.
Zusammenfassend muss ich aber sagen, dass ich eigentlich zufrieden bin, da alles läuft wie erwartet. Gewichtszunahme nach Diät rund 10 KG, da sich das Gewebe, das ja nach wie vor vorhanden ist, vollsaugt und danach Halten des Gewichts mit ernährungsbedingten Schwankungen. Auch die Dauerernährung wird wohl so laufen, wie ich mir das vorstelle. Gehenlassen, wenn irgend ein Event ist und danach sofort wieder durch wenig Nahrungsaufnahme wieder kompensieren. Das bedingt halt tägliches Wiegen, um sofort gegensteuern zu können. Aber ist das wirklich so schlimm? Das einzige, was einem vom Wiegen abhält, ist die Angst vor dem schlechten Gewissen und das ist quatsch, solange man sofort Maßnahmen ergreift, um das Gewicht halten zu können.
Gestern früh habe ich das Vorurlaubsgewicht endlich wieder erreicht; dank der Geburtstagsfeier gestern Abend ist mal wieder alles dahin 
Und das wird die nächsten Wochen nicht besser. An jedem der 3 nächsten Wochenenden ist eine Geburtstagsfeier, danach geht es für 2 Wochen in das Marti Myra in Tekirova, unser Lieblingshotel in der Türkei. In der ersten Woche sind auch noch 2 befreundete Familien mit dabei, was den Konsum von Essen und Alkohol sicherlich nicht mindern wird.
Fakt ist, die Ketose mit diesen Grundparametern zu erhalten, wird ein Ding der Unmöglichkeit sein. Für die nächsten 5 Wochen gilt deshalb für mich das Motto “Schadensbegrenzung”, also Pause für Atkins und das Gewicht mit konventionellen Mitteln, wie kein Abendessen o.ä. zu halten.
Nach dem Urlaub mache ich auf alle Fälle mit Atkins weiter.
121,8 Kg, knapp 3,7 Kg mehr als vor unserem Urlaub in Ägypten. Dass die Gewichtszunahme weniger stark ausgefallen ist, als ich erwartet habe, ist wohl der Tatsache zuzuschreiben, dass ich ab dem dritten Tag auf das Mittagessen verzichtet habe. Außerdem hat mich 2 Tage die Rache das Pharao heimgesucht; Magenkrämpfe + Durchfall.
Atikins Diät war in diesem Hotel fast nicht machbar; bis auf die Grillstation, an der es jeden Tag ein Fleischgericht gab, war alles und jedes, egal ob Fleisch oder Fisch, in irgendwelchen Saucen, meist tomatige Saucen. Nachdem die Küche ohnehin recht gleichförmig war, blieb fast nichts anderes übrig, als auch die Speisen in den Saucen zu konsumieren. Oder nur sehr wenig zu Essen, was ja aber mit Low Carb nichts zu tun hat.
Egal, im Gesamtergebnis habe ich weniger zugenommen als befürchtet; ich bin zwar wohl aus der Ketose raus, aber dann fange ich halt damit wieder neu an.
118,1 Kg – die Richtung stimmt wieder.
Allerdings geht es morgen früh nach Ägypten, in den Magic Life Kalawy. Ich werde mich zwar dort low carb ernähren, aber wenn die Hotelküche tatsächlich so gut ist, wie in den Hotelbewertungen nachzulesen ist, werde ich mich quantitativ nicht zurückhalten. Das bedeutet war 5 Kilo mehr nach dem Urlaub, aber das ist in einer Woche wieder weg.
In Anbetracht der geringen Gewichtsabnahme dieses Jahr sollte ich mich dort zwar auch von der Menge mäßigen, um endlich meinem Wunschziel näher zu kommen, aber meine Batterien sind leer, ich brauche jetzt eine gewisse Auszeit, auch in Hinblick auf die Ernährung. Dadurch sollte hoffentlich meine alte Willenskraft nach dem Urlaub wieder gegeben sein, so dass ich die Atkinsdiät wieder mit voller Kraft weiterführen kann.
Heute früh 119,5 KG.
Grund: 2 Feiern + ein Schafkopf-Abend mit undiszipliniertem maßlosen Alkoholgenuß. Da hilft auch das Diätbier nichts mehr
Ich stelle fest: Mein Wille, mich bei Feiern zu mäßigen ist absolut dahin. In den Tagen dazwischen halte ich zwar nach wie vor Diät, aber das reicht nur, um die Verfehlungen zu kompensieren. Das ist zwar nach 27 Monaten Diät nachvollziehbar, aber nicht entschuldbar; schließlich habe ich nach wie vor das Ziel, unter 100 KG zu kommen, besser, insgesamt 100 KG abzunehmen.
Ich hoffe, dass ich nach unserem Osterurlaub, der die Batterien wieder auffüllen wird, wieder zu alter Willensstärke zurückziehen kann, sonst wird das mit meinem Ziel dieses Jahr nichts mehr….
1,5 KG mehr wie vor 2 Wochen; über die Gründe legen wir besser den Mantel des Schweigens…
Is doch Fasching!
