kohlenhydrate-diaet.de
Der erfolgreiche Weg zum Abnehmen mittels Vermeidung von Kohlehydraten -
Low Carb
Die nahende Schallmauer "200 KG"
sowie die Tatsache, dass es im Sitzen allmählich fast nicht mehr möglich
war, die Schnürsenkel zu binden, haben mich endlich soweit gebracht, den
Willen aufzubieten, mein Übergewicht nachhaltig zu bekämpfen. Ich erinnerte
mich daran, dass ein Kumpel schon seit langem immer wieder erfolgreich
mittels der Atkinsdiät hohe zweistellige Kilozahlen abnimmt (und diese
zugegebenermaßen danach wieder drauffuttert).
Nachdem mein Wille bei mehreren vorherigen FdH-Aktionen (Friss die Hälfte)
trotz teilweise beachtlicher Erfolge (Bestwert: 46 KG in 9 Monaten, von 142
auf 96) immer wieder zusammengebrochen war, dachte ich mir, probier das mal aus,
zumal ich eher der Fleischtyp bin, dem es wenig ausmacht, auf Süßes oder
Pflanzliches zu verzichten.
Also, auf gings, ich bin am 01.01.2009 mit der ohne Kohlenhydrate Diät
gestartet.
Diät ohne Kohlenhydrate; als der Freundeskreis das mitbekommen hat, habe ich fast ausschließlich zu hören bekommen, dass Essen ohne Kohlenhydrate doch nicht gesund sein könne; schließlich sei der Mensch bei der Zusammenstellung seiner Speisen darauf angewiesen, dass eine gute Mischung vorliegt und damit auch Kohlenhydrate zugeführt werden. Ich habe mich davon nicht beirren lassen und habe die Atkins Diät durchgezogen.
Ergebnis: Im August 2010 habe ich inzwischen dank der Diät
ohne
Kohlenhydrate 70 Kilogramm
abgenommen (aktueller Wert im Blog) und ich verspüre kein Problem damit, auch die weiteren 30
Kilogramm, die ich mir vorgenommen habe, abzunehmen. Es geht jetzt langsamer
als im ersten Jahr, in dem ich die geplanten 52 Kilo Gewichtsabnahme
geschafft habe, aber das stört mich eigentlich nicht weiter.
Das einzige was ich dabei bereue: Ich hätte von vornherein diese Homepage
erstellen sollen, da sicherlich einige Leidensgenossen aus meinen
Erfahrungen mit der Atkins Diät hätten Nutzen ziehen können.
Neben der Vorstellung der Diäten, die auf der Basis der
Vermeidung von Kohlenhydraten funktionieren, werde ich im Blog dieser Seite
persönliche Erfahrungen mit der Atkinsdiät seit 01.01.2009 vorstellen;
außerdem ab sofort so ca. zweiwöchentlich News, welche Störungen und Erfolge der
ohne - Kohlenhydrate - Diät letzte Woche vorgefallen sind.
Dies mag banal, oder gar selbstdarstellend klingen, aber ich denke, dass es
gerade diese Kleinigkeiten im Alltag, wie "Gestern hatten wir Besuch und ich
habe mir zwei Bier gegönnt" sind, die einem die Diät schwer machen, wenn
man nicht richtig damit umgeht. Ruckzuck ist der Wille dahin, die Diät wird
hingeschmissen, weil 2 Kilogramm mehr auf der Waage sind als am Vortag - das
muss nicht sein.
Ich bin davon überzeugt, dass es DIE Diät nicht gibt.
Jeder ist ein anderer Ernährungstyp, dem einen ist der gute Futterverwerter
in den Genen hinterlegt, dem andern der schlechte Futterverwerter. Wenn Sie
einen Ekel vor nichtpflanzlicher Kost zum Frühstück verspüren, brauchen Sie
Atkins nicht auszuprobieren. Vielleicht ist dann die Trennkost der richtige
Weg für Sie.
Fakt ist jedenfalls: FdH bedeutet lebenslängliches Kasteien, da der Körper
sich auf die verringerte Kalorienzufuhr einstellt und Sie diese daher immer
mehr einschränken müssen, bis der Wille zerbricht und der
berühmt-berüchtigte Jojo-Effekt sich einstellt. Lesen Sie die Informationen
auf diesen Seiten, vielleicht finden Sie einen für Sie gangbaren Weg, da die
Kohlenhydratediät eigentlich eine recht erträgliche Ernährungsform bieten.
Es gibt aber auch die Kehrseite der Medaille. Nicht jeder Mensch ist für
eine so hohe Eiweißzufuhr geschaffen. Erhöhte Harnsäure, Cholesterin und
Purinwerte können durchaus die Folge dieser Diät sein.
Wichtig ist: der wahre Wille, abzunehmen. Mit der Einstellung "Das Bierchen oder das Schokolädchen geht schon mal" wird die Diät an den Baum gehen. Fressen Sie in diesem Fall lieber weiter, bis Sie körperlich wie geistig soweit runter sind, dass Sie sich endgültig sagen "Jetzt ist es soweit!". Diese halbherzigen, zum Scheitern verurteilten Versuche machen Ihnen psychisch in Form des Versagerfeelings viel mehr zu schaffen, als das weitere Dasein als fetter Mensch, das Ihnen zur gescheiterten Diät ja ohnehin bleibt.
Wenn Sie persönliche Erfahrungen zu dieser Seite beitragen
möchten, sind Sie herzlich hierzu eingeladen -
mailen Sie mich einfach an.
Mir ist es wichtig, dass auf dieser Seite nur persönliche Erfahrungen zu
finden sind; deswegen finden Sie hier noch nicht Informationen zu allen Kohlenhydrate-Diäten, wie Eiweissdiät, David Kirsch, South Beach Diät, Logi Diät,
Glyx Diät oder die Strunz-Diät. Wenn Sie eine dieser
Diäten gemacht haben, bitte ich Sie, mir einen entsprechenden
Erfahrungsbericht zur
Verfügung zu stellen.
Bis dahin finden Sie in der Rubrik "Low Carb Diäten" einen Grundüberblick
über diese Abnehmformen; Erfahrungsberichte zu diesen Diäten finden Sie in
der Navigation links.
Eine Bitte an die Homepagebetreiber unter Ihnen: Wenn Ihnen diese Seite weitergeholfen hat, wäre es sehr nett, wenn Sie einen Link auf diese Homepage setzen würden.
Bitte beachten Sie, dass die Informationen auf dieser Seite keine gesundheitliche Beratung, sondern einen persönlichen Erfahrungsbericht gepaart mit neutraler Information darstellen.